САМБЕЗ: самооборона и безопасность
Наш телефон:
+7 (985)158-88-99
ГлавнаяПоискКарта сайта 

курсы самообороны

В данном разделе можно ознакомиться с описанием основных курсов подготовки по системе Самбез.

Курсы указаны в порядке, соответствующем увеличению уровня подготовленности. Однако, каждый следующий курс является не только очередной ступенью, но и платформой для закрепления навыков, полученных в предыдущих курсах.

Базовый

Продолжительность – 6 месяцев. 

Курс рассчитан на выработку навыков защиты и контратаки на открытой территории (парки, скверы, улица и т.д.). Выработка навыка достигается путем многократного повторения базовых движений, с постепенным увеличением скорости и продолжительности. Для ударной техники могут использоваться отягощения (гантели малого веса).

Базовый +

Продолжительность – 6 месяцев. 

Курс рассчитан на выработку навыков защиты и контратаки на открытой территории (парки, скверы, улица и т.д.). Выработка навыка достигается путем многократного повторения базовых движений, с постепенным увеличением скорости и продолжительности. Для ударной техники могут использоваться отягощения (гантели малого веса). Отрабатываются удары и блоки, изученные в курсе «Базовый» в различных комбинациях и связках. Помимо этого добавляется элемент борьбы (бросковая техника и работа в партере).

Прогресс

Продолжительность – 4 месяца. 

Курс рассчитан на выработку навыков защиты и контратаки в замкнутом пространстве (лифт, автомобиль, подъезд и т.д.). Выработка навыка достигается путем многократного повторения движений и их вариаций с постепенным увеличением скорости и продолжительности. В процессе курса происходит изучение основных болевых точек человека, воздействие на которые (атака, контратака) наиболее эффективно.

Холодное оружие

Продолжительность – 3 месяца. 

Курс рассчитан на выработку навыков защиты и контратаки в случаях, когда нападение осуществляется с использованием холодного оружия (нож, битая бутылка, и т.д.). Выработка навыка достигается путем многократного повторения движений и их вариаций с постепенным увеличением скорости и продолжительности.

  точкам (сухожилия, мышцы и т.д.)

Женская самооборона

Продолжительность – 6 месяцев.

Данный курс создан на основе Базового, но рассчитан специально для женской аудитории, не требующему начальной физической подготовки.



Поиск по сайту
 


Новости САМБЕЗа

Набор в новые группы
Внимание!!! Объявляется набор в новые группы самообороны. Группы формируются в зависимости от степени подготовки (от начинающих, до "продвинутых"). Звоните по нашему обновленному номеру: +7 (985)158-88-99 и узнавайте наличие мест в группах, расписание и ответы на все интересующие Вас вопросы. Спешите, количество мест в каждой группе ограничено!

Женская самооборона (видео)
Предлагаем Вашему вниманию сюжет о женской самооборне, в съемках которого приняла инструктор САМБЕЗа, мастер спорта по джиу-джитсу Макарова Ирина.

Спортивный Клуб Боевых Искусств «Сибирский Барс»

Спортивный Клуб Боевых Искусств «Сибирский Барс»
© Спортивный Клуб Боевых Искусств «Сибирский Барс»